Врачи: в сильные морозы остерегайтесь стрессов

10.01.2019 11:44:19

Специалисты советуют не смотреть фильмов ужасов и не общаться с неприятными людьми

Врачи: в сильные морозы остерегайтесь стрессов
Общеизвестно, что в холодное время года любые изменения погоды являются дополнительным стрессом для организма, особенно это касается ситуаций, связанных с резким похолоданием.

По мнению врача Виктории Савицкой, возникающие при этом проблемы могут быть отнюдь не только психологического свойства. Стрессом для организма в период сильных морозов может быть даже физическая активность.

Медик посоветовала людям, которые занимаются активными видами спорта, связанными с тяжелой нагрузкой, заменить их, например, йогой или несложными упражнениями в комфортной домашней обстановке. Также простые упражнения полезны тем, что способствуют синтезу гормона эндорфина, повышающего настроение, что зимой особенно актуально.

Кроме того, во время сильных морозов лучше вообще оградить себя от любых возможных источников стресса.

«Ограничьте себя от всех стрессовых факторов хотя бы на несколько дней, не щекочите себе нервы и не смотрите фильмы ужасов, не общайтесь с неприятными людьми. Не ходите по распродажам, если расстраиваетесь из-за того, что не на все хватает денег и так далее», - рассказала Савицкая.

Особенно важно ощущение комфорта для людей, склонных к резким скачкам артериального давления. Тем, кто страдает от подобных проблем, врач порекомендовала несколько раз в течение дня принимать горизонтальное положение, расслабляться и в таком положении проводить  хотя бы 10 минут.

Еще одним действенным способом для поддержки организма в непростое время года является простой массаж воротниковой зоны – он помогает при общем недомогании, головных болях и головокружениях, а также поднимает настроение.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Игорь Николаев назвал свой день рождения грустным

17.01.2019

Сегодня, 17 января, один из самых известных артистов и композиторов нашей эстрады отмечает 59-летие

Пресняков рассказал, как зарабатывает себе на жизнь

17.01.2019

Внук Аллы Пугачевой занимается монтажом, потому что музыка не приносит ему денег

«Копия Ивана»: младшая дочь Урганта очень похожа на отца

16.01.2019

Телеведущий впервые опубликовал фото Валерии, чем вызвал бурю эмоций у поклонников

Вот хитрюга: дочка Галкина подарила папе подарок

16.01.2019

Лиза не растерялась и, пока юморист пребывал в ступоре, потребовала у него что-то взамен

Эксперты: качества сна зависит от стороны кровати

17.01.2019

Люди, которые спят на ее левой половине, лучше высыпаются и более стрессоустойчивы в течение дня

Медики назвали 5 способов борьбы с зимней депрессией

16.01.2019

Специалисты рекомендуют гулять, заниматься спортом, правильно питаться, спать 8 часов и не пить кофе

Повторное кипячение воды - вредно для здоровья

15.01.2019

Эксперты считают, что этот процесс повышает концентрацию содержащихся в ней вредных веществ

Ученые: шоколад - лучшее средство от кашля

14.01.2019

Он хорошо обволакивает слизистую оболочку горла, блокируя нервные окончания

Помолвка во сне: таблетки приблизили свадьбу в 10 раз

17.01.2019

Молодой американец испытал на себе странное действие популярного снотворного

Работодатели рассказали, за что штрафуют сотрудников

16.01.2019

Чаще всего работников наказывают за повлекшие ущерб ошибки, опоздания и невыполнение плана

Bloomberg назвал страны, куда «утекают мозги»

15.01.2019

Первое место заняла Германия, а Россия вообще не попала в этот рейтинг

В Китае парикмахер отрезал волосы у женщины в автобусе

14.01.2019

Мужчину раздражала ее прическа: волосы были настолько длинными, что терлись ему о колени

Парень сжег машину друга за то, что он увел его девушку

17.01.2019

Мужчина не знал о том, что его приятель уже продал автомобиль и у машины другой хозяин

Сотрудник компании воровал у клиентов «красивые» номера

16.01.2019

С помощью специальной программы он привязывал их к новым сим-картам и перепродавал

В Приморье поймали китайца с когтями медведя

15.01.2019

Мужчина хотел сделать себе из них оберег на родине, но их учуяла служебная собака Лора

У судебных приставов в Новый год пропали 200 кг нефрита

14.01.2019

Кража была совершена из отдела ФССП в иркутском городе Усолье-Сибирское

Траты перед Новым годом побили сразу два рекорда

17.01.2019

Исследование, по итогам которого сделан этот вывод, затронуло 40 тысяч человек

Россиянам пообещали платить деньги за ЗОЖ

16.01.2019

Гражданам будут возвращать часть суммы, которую они заплатили за абонементы в спортзалы

Хочешь отдохнуть от России — плати 500 рублей

15.01.2019

Этот сбор позволит получить до 35 млрд рублей, которые пойдут на развитие внутреннего туризма

HeadHunter назвал тех, кому «светит» повышение зарплат

14.01.2019

По мнению экспертов, в 2019 году наиболее востребованными станут рабочие специальности

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры