Врачи: в сильные морозы остерегайтесь стрессов

10.01.2019 11:44:19

Специалисты советуют не смотреть фильмов ужасов и не общаться с неприятными людьми

Врачи: в сильные морозы остерегайтесь стрессов
Общеизвестно, что в холодное время года любые изменения погоды являются дополнительным стрессом для организма, особенно это касается ситуаций, связанных с резким похолоданием.

По мнению врача Виктории Савицкой, возникающие при этом проблемы могут быть отнюдь не только психологического свойства. Стрессом для организма в период сильных морозов может быть даже физическая активность.

Медик посоветовала людям, которые занимаются активными видами спорта, связанными с тяжелой нагрузкой, заменить их, например, йогой или несложными упражнениями в комфортной домашней обстановке. Также простые упражнения полезны тем, что способствуют синтезу гормона эндорфина, повышающего настроение, что зимой особенно актуально.

Кроме того, во время сильных морозов лучше вообще оградить себя от любых возможных источников стресса.

«Ограничьте себя от всех стрессовых факторов хотя бы на несколько дней, не щекочите себе нервы и не смотрите фильмы ужасов, не общайтесь с неприятными людьми. Не ходите по распродажам, если расстраиваетесь из-за того, что не на все хватает денег и так далее», - рассказала Савицкая.

Особенно важно ощущение комфорта для людей, склонных к резким скачкам артериального давления. Тем, кто страдает от подобных проблем, врач порекомендовала несколько раз в течение дня принимать горизонтальное положение, расслабляться и в таком положении проводить  хотя бы 10 минут.

Еще одним действенным способом для поддержки организма в непростое время года является простой массаж воротниковой зоны – он помогает при общем недомогании, головных болях и головокружениях, а также поднимает настроение.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Певица МакSим рассталась со своим бойфрендом

22.03.2019

Ее убедила в этом Хакамада, сказав, что чувства, которые ничего не создают, - не нужны

Плющенко подарил музею на Мальдивах свои коньки

22.03.2019

Эти ботинки были счастливыми для спортсмена, он откатал в них два цикла Олимпиады

Муза исчезла: Степаненко не выступает с Петросяном

21.03.2019

Юморист тяжело переживает развод и с головой ушел в работу, думая кем заменить бывшую жену

Яблочко от яблони: дочь Ван Дамма заткнула за пояс отца

21.03.2019

Она может повторить все трюки актера, а также, при случае, навалять любому хулигану

Ученые рассказали, чем опасен перевод часов

22.03.2019

Подобные изменения могут повлечь за собой эндокринные нарушения, импотенцию и рак

Теплая вода с лимоном сохранит ваше здоровье

21.03.2019

Этот напиток эффективен в борьбе с вирусами и очень полезен для сердца, пищеварения и кожи

Найден бесплатный способ защиты от инсульта и рака

20.03.2019

Правильная «доза» физической активности вдвое снижает риск преждевременной смерти

Тяжелый умственный труд портит женское здоровье

19.03.2019

Французские ученые установили, что интеллектуальная нагрузка повышает риск развития диабета

Ученые выяснили, почему время быстро летит в старости

22.03.2019

Это объясняется тем, что человеческий мозг начинает хуже обрабатывать информацию

Работа не волк: названы самые ленивые регионы России

21.03.2019

Меньше всего работают в республике Алтай, а больше всего — жители Севастополя

Россия потеряла позиции в рейтинге счастливых стран

20.03.2019

В 2017 году наша страна находилась на 49-м месте, а годом позже упала на 59-ю строчку

В Госдуме предложили вернуть сезонный перевод часов

19.03.2019

Переход с «зимнего» времени на «летнее» и обратно был отменен в России в 2014 году

Мужчина воровал деньги на собеседованиях

22.03.2019

В настоящий момент в отношении него возбуждено уголовное дело по статье «Кража»

Ревнивец сбил бывшую жену, мстя за развод

21.03.2019

Мужчина собирался сделать это давно. Возбуждено уголовное дело о покушении на убийство

Мечтая о подарке, женщина лишилась 106000 рублей

20.03.2019

Жительница Саратова и не подозревала, какой сюрприз ей приготовил интернет-знакомый

В Чувашии фельдшер погиб за чужую измену

19.03.2019

Мужчина был по ошибке застрелен ревнивцем, принявшим его за любовника своей подруги

В Москве рекордно вырос спрос на квартиры

22.03.2019

Клиенты покупают их сейчас, так как боятся повышения цен из-за реформы долевого строительства

В России подсчитали стоимость природных ресурсов

21.03.2019

Дороже всего стоят леса — 5,5 трлн руб, вода — 486 млрд руб и звери — 640 млн руб

В феврале у россиян стало больше «свободных денег»

20.03.2019

Глава исследовательского холдинга «Ромир» Андрей Милехин объяснил это двумя причинами

«Аэрофлот» заставит пассажиров платить за багаж

19.03.2019

На ряде европейских маршрутов авиакомпании вводятся новые правила тарификации

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры