Сила мысли: позитивный настрой влияет на самочувстие

19.11.2019 13:37:14

Если верить, что усердно работаешь и сытно ешь, то тонус повышается и приходит чувство насыщения

Сила мысли: позитивный настрой влияет на самочувстие
Позитивное мышление благоприятно влияет на здоровье. Это касается и еды: тот, кто думает, что потребляет много калорий, чувствует себя сытым. Об этом со ссылкой на масштабное научное исследование пишет швейцарское издание Tages-Anzeiger.

В пример ученые привели горничных: те в связи со своими рабочими обязанностями выполняют массу "упражнений" — поднимают тяжелые матрасы, заправляют кровати, моют полы, протирают стекла и т.п. То есть их физическая активность соответствует рекомендациям медиков по нормативам движения на день. Однако многие из этих женщин считают себя недостаточно активными — просто потому, что работа не ассоциируется у них с физкультурой.

Но когда психологи Гарвардского университета в целях эксперимента сообщили некоторым горничным, что именно уборка положительно сказывается на здоровье, их мнение поменялось. Они почувствовали себя лучше в сравнении с другими коллегами, теряли в весе, а их кровяное давление нормализовалось.

Соответствующее самовосприятие положительно влияет на здоровье, к такому выводу пришли психологи.

После того как одна из гарвардских исследовательниц перешла в Йельский университет, она также показала, как можно легко ввести в заблуждение человека и его гормоны. В эксперименте добровольцам предложили выпить молочный коктейль, в котором содержалось 380 калорий.

Половине участников сообщили, что в коктейле содержится 620 калорий, в то время как другой половине участников сказали, что это диетический напиток, в котором содержится только 140 калорий. Добровольцы, выпившие якобы высококалорийный коктейль, чувствовали себя не только менее голодными – так же и ответственный за чувство голода гормон грелин показал значительно более высокий уровень насыщения.

Такую форму самовосприятия исследователи называют "субъективной идеологией". По их мнению, положительное мнение о собственных способностях помогает "расширить представления о собственной ограниченности". Исследователи подчеркивают, что речь идет не об обычных формулах мотивации, а о явных преимуществах для здоровья. 

Лишь недавно психологи из Стэнфордского университета показали, что оценка собственной физической активности значительно влияет на продолжительность жизни. Тот, кто считает свой уровень физической активности выше среднего, живет дольше, даже если это не соответствует действительному объему двигательной активности. Тот, кто считает себя, наоборот, менее активным в сравнении со сверстниками, повышает вероятность преждевременной смерти на поразительные 71%. 

Таким образом, положительное самовосприятие – это скорее признак не самолюбия, а здоровья. "Мы должны всегда спрашивать, насколько активными и здоровыми люди считают сами себя. Так мы можем целенаправленно распознать риски и заблаговременно оказать помощь", – призывают исследователи.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Сэр Пол назвал настоящую причину распада The Beatles

05.08.2020

Музыкант считает, что это была семейная ссора, и каждый член команды хотел делать что-то свое

Александр Гордон развелся с очередной женой

05.08.2020

Возможно, на данное решение повлияла 30-летняя разница в возрасте между супругами

Волочкову оштрафовали за поездку в Дивеево

04.08.2020

Штраф за поход в магазин без маски составил 20 тысяч, за участие в скоплении людей — 40 тысяч

Ксения Бородина разгневала публику критикой толстушек

04.08.2020

Телеведущая заявила, что если женщина не похудела после родов, и от нее ушел муж, это ее вина

Медики научили туристов бороться с укачиванием

05.08.2020

Во время поездки не следует читать, смотреть фильмы, пить алкоголь и есть острую пищу

Из-за жары и ливней россиян кусают тропические клопы

04.08.2020

Они куда активнее своих "русских" сородичей и могут нападать на человека не только во сне, но и днем

Доктор Мясников рассказал, какой храп необходимо лечить

03.08.2020

Апноэ приводит к диабету, ожирению, артериальной гипертонии, импотенции и депрессии

Стоматологи назвали настоящую причину кариеса

31.07.2020

На развитие заболевания в куда большей степени влияют качество питания, гипертония и диабет

Грузчики аэропортов поведали, почему швыряют чемоданы

05.08.2020

Чем тяжелее багаж пассажира, тем сложнее аккуратно и быстро поставить его на багажную ленту

Россияне не жалуются на домогательства начальства

04.08.2020

Только 7% заявили, что когда-либо их испытывали, и лишь 1% — что были уволены за отказ

Туристы из РФ напугали Абхазию своим натиском

03.08.2020

Уже в первые сутки после открытия границы ее пересекли 7,5 тысячи человек, и поток не иссякает

Жителям России разрешат быть гоблинами и эльфами

31.07.2020

Речь идет о том, как граждане будут именовать себя в ходе всероссийской переписи населения

В "Детском мире" произошла драка из-за бутылочки

04.08.2020

Комментируя видео потасовки, зрители разошлись во мнениях о том, какая сторона была права

В Индии маньяк зарабатывал, кормя крокодилов людьми

03.08.2020

Девендер Шарма был приговорен к пожизненному сроку еще в 2004 году, но сумел сбежать

Туляк отдаст 100.000 руб. за ложный донос на знакомого

31.07.2020

Мужчина заявил полицейским, что его приятель, угрожая ножом, отнял у него кольцо и смартфон

В Петербурге вдова рэпера расчленила его ради славы

30.07.2020

Уроженец Украины Александр Юшко (он же Энди Картрайт) скончался от передозировки наркотиков

Перчатки и антисептики дорожают и хуже продаются

04.08.2020

При этом продажи санитайзеров (средств для обработки рук) растут, несмотря на повышение их цены

В каких отраслях россиянам платят больше 100.000 рублей

03.08.2020

Высокие зарплаты могут получать не только начальники, но и специалисты, а порой и обычные работники

В России выросла стоимость безлимитного интернета

31.07.2020

Эксперты связывают повышение цен с увеличившейся нагрузкой на сети во время пандемии

Компаниям дадут льготы на велосипеды для персонала

30.07.2020

В нижней палате парламента считают, что таким образом можно будет разгрузить общественный транспорт

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры