Польза сквозь слезы: продукт, который надо есть все время

19.09.2018 13:01:11

Журнал Food Research International раскрыл научно обоснованный секрет идеального рациона

Польза сквозь слезы: продукт, который надо есть все время
Американские медики давно пытаются отучить массово страдающих ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями соотечественников от фастфуда и другой отчаянно вредной пищи. Они уже давно поняли, что радикальный переход на здоровое питание — вообще не вариант, поэтому ищут компромисс.

Таким компромиссом может быть... красный репчатый лук. Как говорится в опубликованном научным журналом Food Research International отчете об исследовании, этот продукт должен присутствовать в каждодневном рационе современного активного человека.

Почему именно красный (кстати, на самом деле он скорее бордовый или даже ближе к фиолетовому в зависимости от конкретного сорта, почвы и урожая)? По сравнению с обычным (белым) репчатым луком он содержит намного больше антоцианов — именно они придают этот характерный красновато-синеватый цвет.

На человеческий организм антоцианы действуют подобно лекарству. Они укрепляют стенки сосудов и эффективно снижают уровень «плохого» холестерина. Главный секрет — есть красный лук не изредка время от времени, а каждый день на протяжении двух-трех месяцев, потому что антоцианы должны накопиться в достаточной концентрации.

Помимо этого, красный лук содержит витамины А, В, С и РР, которые стимулируют пищеварение, улучшают метаболизм и в целом способствуют нормализации веса.

Красный лук категорически показан тем, кто испытывает боли в желудке: он способствует
регенерации слизистой (кстати, и кожи тоже — так что прекрасному полу определенно не стоит пренебрегать этим продуктом, несмотря на его характерный резкий и привязчивый запах).

Еще один мощный бонус красного лука — это противоопухолевые средства, обусловленные наличием кверцетина. Он особенно эффективен против злокачественных клеток в толстой кишке и молочных железах.

Ну и, наконец, с приближением зимы любой вид репчатого лука становится отличным помощником в борьбе с сезонными респираторными заболеваниями — главное, не забывать есть его почаще.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Певица Монеточка назвала себя «столетней бабушкой»

19.06.2019

У артистки возникли серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до обморочных состояний

Анфиса Чехова раскрыла секрет избавления от 25 кг

19.06.2019

Он оказался несложным, но последовать примеру звезды, скорее всего, смогут немногие

Анна Нетребко запутала поклонников танцем живота

18.06.2019

Оперная дива выложила в соцсети видео с зажигательной пляской, но… не своей

Максиму Галкину исполнилось 43 года

18.06.2019

Алла Пугачева нежно поздравила мужа с днем рождения в Instagram, написав «Мой любимый»

Правильное питание экономит время и деньги

19.06.2019

Есть продукты, на которых экономить нельзя, но это не значит, что здоровый рацион дорог

Гаджеты: выяснена причина ожирения у детей

18.06.2019

Взрослым проще занять ребенка компьютерной игрой, чем заниматься с малышом самим

Медики назвали опасности интервального голодания

17.06.2019

Эта методика запрещена беременным женщинам, детям и пациентам с желчнокаменной болезнью

Аллергия: диетолог советует не увлекаться клубникой

14.06.2019

В разумных количествах эта ягода полезна: она богата витамином С, содержит цинк, калий и магний

25% россиян выступили против сожительства до свадьбы

19.06.2019

Каждый третий считает, что добрачное проживание плохо сказывается на отношениях пары

Стали известны популярные размеры свадебных платьев

18.06.2019

Российские невесты удивительно стройные. Более 38 % выбирают S, 24% - M и 10,9% - XS

Улан-Удэ: названо самое солнечное место в России

17.06.2019

Пользователей соцсетей немало удивил тот факт, что им оказался город Дальнего Востока

Пожилым мужчинам в России стало сложно найти работу

14.06.2019

У женщин в возрасте шансы на трудоустройство выше: они заняты в здравоохранении и образовании

Сбежавший после суда диджей попался на афише в соцсетях

19.06.2019

Мужчину поймали пьяным за рулем и приговорили к обязательным работам, но он исчез

Москвичка заявила в полицию на таксиста за отказ жениться

18.06.2019

Девушка утверждает, что мужчина ее изнасиловал, но потом пообещал взять в жены

«Подставной» кот Алибасова оказался краденым

17.06.2019

Принесший его злоумышленник вернул семье большую часть вознаграждения за сфинкса

В Кузбассе глава ЗАГСа женила мужчину без сознания

14.06.2019

На следующий день после регистрации брака жених умер, а невеста получила наследство

ЦБ просит банки изменить правила работы с ипотекой

19.06.2019

Речь идет о ситуациях, когда заемщик не выплачивает долг, и залоговое жилье изымают

Банки начали требовать от клиентов биометрию

18.06.2019

Взятие биометрических данных предусмотрено законом о борьбе с отмыванием средств

Цена на лекарства вырастет на рубль из-за маркировки

17.06.2019

В правительстве заявили, что фармкомпании не получат отсрочки для перехода на новую систему

Российские туристы снова сорят деньгами в отпуске

14.06.2019

27 % опрошенных тратят «все до копейки», а 32 % респондентов уходят на отдыхе в минус

Прямой эфир

Фестиваль Турции


Наши партнеры