Названы 5 слагаемых успеха в избавлении от жира

09.01.2019 12:28:06

Надо исключить из своего рациона рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель

Названы 5 слагаемых успеха в избавлении от жира
По мнению диетологов, существует всего лишь пять продуктов, отказ от которых поможет избавиться от жира на животе также известного, как висцеральный жир. Об этом сообщает издание Express

Главная опасность висцерального жира в том, что он накапливается не в подкожных слоях, а вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Со временем это приводит к возникновению различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету и гипертонии. 

Однако если исключить из своего рациона рис, макароны, хлеб, выпечку и картофель и перейти на низкоуглеводную диету, то в скором времени вы забудете о всех опасностях, которые таит в себе этот вид жировой ткани. 

Проведенный экспертами эксперимент с участием 69 добровольцев с избыточным весом показал, что люди, употребляющие небольшое количество углеводов, потеряли на 10% больше висцерального жира, чем те, кто придерживался обычных низкокалорийных диет.  

И все же специалисты считают, что полностью отказываться от вышеперечисленных продуктов нельзя, поскольку они являются источником витаминов и микроэлементов, необходимых для организма. Диетологи предлагают заменить их на менее вредные — цельнозерновой хлеб вместо белого, каши вместо хлопьев, картофель в кожуре вместо жареного.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Певица Монеточка назвала себя «столетней бабушкой»

19.06.2019

У артистки возникли серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до обморочных состояний

Анфиса Чехова раскрыла секрет избавления от 25 кг

19.06.2019

Он оказался несложным, но последовать примеру звезды, скорее всего, смогут немногие

Анна Нетребко запутала поклонников танцем живота

18.06.2019

Оперная дива выложила в соцсети видео с зажигательной пляской, но… не своей

Максиму Галкину исполнилось 43 года

18.06.2019

Алла Пугачева нежно поздравила мужа с днем рождения в Instagram, написав «Мой любимый»

Правильное питание экономит время и деньги

19.06.2019

Есть продукты, на которых экономить нельзя, но это не значит, что здоровый рацион дорог

Гаджеты: выяснена причина ожирения у детей

18.06.2019

Взрослым проще занять ребенка компьютерной игрой, чем заниматься с малышом самим

Медики назвали опасности интервального голодания

17.06.2019

Эта методика запрещена беременным женщинам, детям и пациентам с желчнокаменной болезнью

Аллергия: диетолог советует не увлекаться клубникой

14.06.2019

В разумных количествах эта ягода полезна: она богата витамином С, содержит цинк, калий и магний

25% россиян выступили против сожительства до свадьбы

19.06.2019

Каждый третий считает, что добрачное проживание плохо сказывается на отношениях пары

Стали известны популярные размеры свадебных платьев

18.06.2019

Российские невесты удивительно стройные. Более 38 % выбирают S, 24% - M и 10,9% - XS

Улан-Удэ: названо самое солнечное место в России

17.06.2019

Пользователей соцсетей немало удивил тот факт, что им оказался город Дальнего Востока

Пожилым мужчинам в России стало сложно найти работу

14.06.2019

У женщин в возрасте шансы на трудоустройство выше: они заняты в здравоохранении и образовании

Сбежавший после суда диджей попался на афише в соцсетях

19.06.2019

Мужчину поймали пьяным за рулем и приговорили к обязательным работам, но он исчез

Москвичка заявила в полицию на таксиста за отказ жениться

18.06.2019

Девушка утверждает, что мужчина ее изнасиловал, но потом пообещал взять в жены

«Подставной» кот Алибасова оказался краденым

17.06.2019

Принесший его злоумышленник вернул семье большую часть вознаграждения за сфинкса

В Кузбассе глава ЗАГСа женила мужчину без сознания

14.06.2019

На следующий день после регистрации брака жених умер, а невеста получила наследство

ЦБ просит банки изменить правила работы с ипотекой

19.06.2019

Речь идет о ситуациях, когда заемщик не выплачивает долг, и залоговое жилье изымают

Банки начали требовать от клиентов биометрию

18.06.2019

Взятие биометрических данных предусмотрено законом о борьбе с отмыванием средств

Цена на лекарства вырастет на рубль из-за маркировки

17.06.2019

В правительстве заявили, что фармкомпании не получат отсрочки для перехода на новую систему

Российские туристы снова сорят деньгами в отпуске

14.06.2019

27 % опрошенных тратят «все до копейки», а 32 % респондентов уходят на отдыхе в минус

Прямой эфир

Фестиваль Турции


Наши партнеры