Медики назвали опасности интервального голодания

17.06.2019 12:11:57

Эта методика запрещена беременным женщинам, детям и пациентам с желчнокаменной болезнью

Медики назвали опасности интервального голодания
Интервальное голодание — одна из самых популярных методик в последнее время, с помощью которой можно не только похудеть, но излечиться от различных заболеваний, за счет того, что оно усиливает иммунитет и запускает образование новых нервных клеток.

Однако в ряде случаев такое голодание может быть опасно. Врач-эндокринолог клинико-диагностического центра «Мединцентр» Тамара Гелашвили рассказала об особенностях этой методики. По словам врача, интервальное голодание имеет право на жизнь только при строгом соблюдении ряда условий.

Основной его принцип заключается в том, что рацион питания делится на периоды, когда можно принимать пищу и когда нельзя ничего, кроме воды.
Также интервальное голодание разделяют на несколько видов. Может быть или 16 часов голодания и 8 часов для приема пищи, или в соотношении 14/10, или 5 дней в неделю можно есть что угодно, а 2 дня — максимально себя ограничивать. Еще более радикальный вариант — суточное голодание между приемами пищи.

Самым значимым плюсом интервального голодания является потеря веса. Также повышается чувствительность организма к инсулину, что вызывает снижение уровня этого гормона в крови. Организм начинает перерабатывать жировые отложения в энергию. Клетки избавляются от поврежденных белков и борются с негативными последствиями старения. В результате такой схемы питания улучшается работа мозга.

Однако перед тем, как начинать менять свой рацион и прибегать к определенным видам голодания, необходимо обратиться к врачу для исключения противопоказаний.

Например, данный способ питания запрещен беременным и кормящим женщинам, детям и пациентам с желчнокаменной болезнью. Не рекомендуется такой режим и людям, имеющим нарушения пищеварения. Также интервальное голодание чревато обезвоживанием и ослаблением концентрации внимания, потерей энергии и головными болями.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
После поездки в Диснейленд Лазарев стал Микки Маусом

23.07.2019

Артист опубликовал в социальных сетях «горячее» фото в образе мультяшной мыши

Дана Борисова похвасталась постоянной работой

23.07.2019

При этом телеведущая не уточнила, в каком проекте, на каком телеканале и когда появится

Пугачева шокировала публику белыми мини-шортами

22.07.2019

Певица появилась в таком экстравагантном наряде на фестивале Лаймы Вайкуле

Дмитрий Хрусталев впервые женился в 40 лет

22.07.2019

Его избранницей стала артистка Мария Гончарук, с которой они вместе уже два года

Новый тренд: грудное молоко против прыщей

23.07.2019

Американские спа-центры начали предлагать процедуры для лица с применением грудного молока

Диетолог назвала продукт для укрепления нервов

22.07.2019

Его полезное действие обусловлено высоким содержанием витаминов группы В

Повысить иммунитет и снять стресс можно пением

19.07.2019

Кроме того, вокал способствует насыщению крови кислородом и улучшению концентрации внимания

Врачи: холодное лето опасно для здоровья

18.07.2019

Такая погода грозит людям депрессией, тягой к алкоголю и курению, язвой желудка и ОРВИ

Опубликован самый короткий в мире тест на IQ

23.07.2019

В ходе эксперимента при участии 3 тысяч людей правильно ответили на вопросы лишь 17%

Через границу РФ запретят провозить больше 3 букетов

22.07.2019

Кроме того, новые ограничения с августа коснутся провоза овощей и фруктов (до пяти килограммов)

Туристов штрафуют за неуплату курортного сбора

19.07.2019

«Письма счастья» приходят россиянам, которые недавно отдыхали в городах Краснодарского края

Россиянам показали электронные паспорта

18.07.2019

Он заменит несколько документов: водительские права, СНИЛС, ИНН и удостоверение личности

Коллекторов наказали за клевету о болезнях должницы

23.07.2019

Агенты по взысканию долгов из Челябинской области распространяли ложные данные в соцсетях

Бизнесмен украл случайно попавшие к нему миллионы

22.07.2019

Омский областной суд приговорил мужчину к трем годам колонии общего режима

Житель Белогорска сыграл спектакль ради наследства

19.07.2019

Мужчина нанял пожилую даму, которая в присутствии нотариуса изобразила другую пенсионерку

Аферист обманом вымогал у кассиров магазинов деньги

18.07.2019

Он забалтывал их, держа в руках 5 тыс руб. Думая, что покупка оплачена, они давали ему сдачу

25% учителей в РФ получают меньше 15 тысяч рублей

23.07.2019

Более 50 тысяч руб. получают 15% сотрудников, и только у 3% оклад более 100000 рублей

Авиакомпания «Победа» начала торговать путевками

22.07.2019

Туры можно приобрести по всем городам, в которые летает российский лоукостер

Росстат посчитал россиян с зарплатой более 1 млн рублей

19.07.2019

По данным Федеральной службы госстатистики, число таких сотрудников за 2 года выросло на 38%

Рядовым и сержантам ВС РФ повысят зарплату

18.07.2019

Еще им поднимут компенсации за снятие жилья, что уравняет их с офицерами

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры