Медики назвали полезные свойства лука

11.09.2019 10:05:00

Этот овощ помогает при гипертонии, атеросколерозе, улучшает сон и пищеварение

Медики назвали полезные свойства лука
Лук – это простой и доступный овощ, который может существенно улучшить ваше здоровье. Врачи назвали наиболее ценные его свойства. 

Эффективен при гипертонии  

Лук является отличным натуральным средством профилактики гипертонической болезни, а также инсультов. Он богат сераорганическими соединениями. Проводившиеся в Аргентине исследование показало,  что их потребление снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также в луке присутствуют тиосульфинаты, которые действуют подобно препаратам для разжижения крови, защищая от развития сердечных приступов и инсультов. 

Предотвращает развитие атеросклероза 

Ученые Китайского университета Гонконга утверждают, что лук (особенно красный) эффективно помогает снизить уровень «плохого» холестерина за счет увеличения концентрации «хорошего». Исследования показывают, что регулярное употребление половины сырой луковицы повышает уровень «хорошего» холестерина на 30%. Зеленый лук, чеснок и лук-шалот также эффективны, они относятся к семейству Allium и содержат в себе все нужные для вещества. 

Снижает уровень сахара в крови 

В ходе исследований было обнаружено, что одно из соединений серы в луке (S-methylcysteine) и присутствующий в нем кверцетин позитивно влияют на уровень сахара в крови. Кроме того, гликемический контроль в организме улучшают другие вещества лука – полифенолы. 

Помогает пищеварению 

Лук – богатый источник инулина, который является желанной пищей для полезных бактерий в кишечнике. Также в луке содержатся растворимые волокна (олигофруктоза), полезные как для профилактики, так и для лечения диареи. Помимо них в луке имеются пребиотики и пробиотики, делающие этот продукт «лекарством» запоров.  

Улучшает сон 

Обеспечивая организм пробиотиками, лук улучшает здоровье кишечника. Этот процесс благоприятно сказывается на состоянии ЦНС и в том числе на качестве сна. 

Препятствует образованию тромбов 

Лук содержит соединение рутин. Рутин известен свои свойством предотвращать свертывание крови, под его действием блокируется фермент, образующийся при формировании сгустков крови.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Ксения Собчак и Константин Богомолов поженились

13.09.2019

Перед ЗАГСом звездная невеста сыграла для жениха мелодию Бетховена на рояле

Я или парусник: Галкин попросил сделать выбор

13.09.2019

Поклонников гораздо больше заинтересовало в плавках ли юморист на фото или без

Фадеев пообещал покорить мир новым хитом

12.09.2019

Поклонники пожелали успеха кумиру, считая, что его творчество должно знать все человечество

Сати Казанова переезжает в Италию к мужу

12.09.2019

Артистка заявила, что ей надоела московская суета, гонка за славой и хочется больше солнца

Врачи рассказали, как укрепить здоровье осенью

13.09.2019

Нужно правильно и полноценно питаться, избегая диет, закаливаться и заниматься спортом

Миф: человеку не нужно пить 2 литра воды в день

12.09.2019

Ученые выяснили, что потребности в ней меняются в зависимости от множества факторов

Медики назвали полезные свойства лука

11.09.2019

Этот овощ помогает при гипертонии, атеросколерозе, улучшает сон и пищеварение

Ученые выяснили, почему люди толстеют с возрастом

10.09.2019

Это вызвано тем, что при старении в жировой ткани человека уменьшается липидный обмен

Россияне раскрыли свои главные детские страхи

13.09.2019

Самыми необычными стала боязнь Деда Мороза, воспитательницы и инопланетян

В Англии женщина открыла фирму голых уборщиков

12.09.2019

Перед этим она опробовала эту работy на себе, чтобы понять, что будут чувствовать сотрудники

Россияне стали реже разводиться

11.09.2019

По мнению экспертов, людям просто выгоднее жить вместе из-за кредитов и ипотеки

Вранье чревато для человека опасными болезнями

10.09.2019

Нервная система таких людей постоянно подвергается повышенным нагрузкам

Воры ограбили пенсионера, соблазнив девушками

13.09.2019

Они завезли его в лесополосу, где силой отняли телефон и ключи от машины

Женщина кидала друзей на деньги, обещая проценты

12.09.2019

Аферистка убеждала их, что деньги будут выгодно вложены в компанию, где она раньше работала

Наркодилера выдал краденый телевизор

11.09.2019

Кроме того, при обыске у обвиняемого нашли поддельное удостоверение сотрудника полиции

Кассир обкрадывал клиентов, запоминая данные карт

10.09.2019

Он оплачивал ими товары, а потом обналичивал деньги, сдавая вещи в ломбард

Составлен рейтинг самых дорогих квартир Москвы

13.09.2019

Больше всего состоятельные клиенты любят арендовать квартиры в "сталинских высотках"

На Avito продают места в очередях за новыми iPhone

12.09.2019

Продавцы уверяют людей, что у них есть план, как попасть в первую десятку покупателей

Названы регионы с самой дорогой мобильной связью

11.09.2019

В Волгограде и Санкт-Петербурге пользоваться услугами сотовых операторов дороже, чем в Москве

Робот: мне нужна твоя куртка, мотоцикл и работа

10.09.2019

К 2030 году скорость автоматизации будет так высока, что люди не успеют адаптироваться

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры