Как правильно пить кофе, чтобы сбросить вес

11.04.2018 16:25:45

Ученые давно признали, что кофеин "разгоняет" обменные процессы. Главное, применять его с умом

Как правильно пить кофе, чтобы сбросить вес
Британский диетолог Сара Фловерс советует практически всем своим пациентам начинать день с чашки натурального кофе. Этот напиток нормализует термогенез - биологический механизм, который обеспечивает человеку возможность поддерживать постоянную температуру тела.

"Правильный термогенез как нельзя лучше способствует сжиганию жира, поэтому если вы хотите похудеть, то пейте кофе по утрам и никого не слушайте", — цитирует специалиста издание Planet Today.

Помимо кофеина в натуральном кофе содержится хлорогеновая кислота, которая замедляет процесс усвоения углеводов и ускоряет расщепление жиров в процессе пищеварения. Поэтому употребление одной-двух порций натурального (не растворимого и не декафеинезированного кофе) в день определенно будет способствовать похудению - даже если вы сопроводите это удовольствие печеньем или круассаном.

Главное - не переборщить, потому что кофе, тонизируя, повышает кровяное давление. Людям, страдающим гипертонией или склонным к перепадам давления, ни в коем случае нельзя злоупотреблять кофе и пить его позже середины дня. Оптимальное время употребления бодрящего напитка - именно утро.

Кроме того, употребление кофе в большом количестве притупляет реакцию организма и на кофеин, и на хлорогеновую кислоту. Так что ее расщепляющие свойства со временем перестанут работать, а кофеин вместо бодрости будет вызывать отупение и вялость, а при долгом злоупотреблении кофе - депрессию.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Любви все возрасты покорны: Мэрайя Кэри влюбилась

26.04.2018

Она сильно похудела и изменила стиль в одежде и теперь в свои 48 лет выглядит как 30-летняя

Бузова: я люблю свою работу, я приду в 50 лет на «Дом-2»

26.04.2018

Шоу позволило ей сформировать жизненную позицию и раскрыть свои новые возможности

Амаяк Акопян сорвет покров тайны с фокусов отца

25.04.2018

Известный иллюзионист завещал раскрыть секреты своих трюков через 100 лет со дня своего рождения

Где крылья Пугачевой, которые так нравились мне

25.04.2018

Одесситка: у певицы есть крылья, по которым может зайти в любого человека и делать с ним, что хочет

Медики: лучше пахнуть козлом, но быть здоровым

26.04.2018

В поверхностном слое кожи присутствуют естественные антибиотики, спасающие от микробов

Проблемы с гипертонией — просто послушайте Вивальди

25.04.2018

Час прослушивания классики снижает давление и приводит в норму уровень адреналина в крови

Ученые: если ты такой умный, почему не сильный?

24.04.2018

Наиболее сильные физически участники лучше справлялись с тестами на умственную работу мозга

Совмещать приятное с полезным хорошо для психики

23.04.2018

Достаточно поработать час, выпекая хлеб, чтобы человек ощутил эмоциональное облегчение

Лайфхаки Роспотребнадзора: как купить мясо для шашлыка

26.04.2018

У продавца должна быть накладная на товар, сертификат соответствия и  ветеринарная справка

BlackBox: появились курсы для новичков по взлому

25.04.2018

Желающих обучают хищению средств из банкоматов, получая за это процент с удачной операции

Росстат: женатые мужчины работают больше холостяков

24.04.2018

Обратная ситуация у женщин: больше всех работают разведенные, потом – незамужние и вдовы

В полтора раза больше россиян поедут заграницу

23.04.2018

Это связано с тем, что курс рубля относительно стабилен, и с открытием Турции и Египта

Ну, за дам: мужчина откусил сопернику ухо в караоке

26.04.2018

Суд назначил ему полтора года ограничения свободы и запретил посещать места, где продают алкоголь

Воры в Тамбове уже не те: не смог украсть, не потеряв

25.04.2018

Преступник заметил выпавшие купюры, но не стал подбирать их, потому что на это не было времени

Как с неба свалилась: в Китае собака упала на женщину

24.04.2018

Пострадавшую немедленно госпитализировали медики с сотрясением мозга и травмой шеи

Красота требует жертв вместо макияжа

23.04.2018

Любовник изрешетил из травмата бывшего мужа косметолога, после того, как он напал на нее с ножом

Туристы заплатят: на Ставрополье введут сбор

26.04.2018

Деньги будут потрачены на развитие и восстановление курортной инфраструктуры региона

Число педагогов в России на двух ставках выросло вдвое

25.04.2018

Эксперты: учителей не устраивает зарплата, поэтому они вынуждены брать дополнительную нагрузку

Богатые продают дома и бегут из России

24.04.2018

Причинами большинство называют экономическую нестабильность и политическую ситуацию

ЦБ пообещал бюджетникам резкий рост зарплат

23.04.2018

Повышение окладов составит 13-15%, что превысит уровень ожидаемой инфляции в 3,5 раза

Прямой эфир

Вакансия 8 канала


Наши партнеры