Как пить свежий яблочный сок, не вредя себе

19.08.2019 16:22:40

Из-за высокого содержания кислот в напитке врачи рекомендуют делать это через трубочку

Как пить свежий яблочный сок, не вредя себе
Яблочный сок невероятно полезен: он благоприятно влияет на состояние организма, обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Однако, по мнению главного внештатного специалиста и диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, из-за повышенного содержания кислот свежевыжатый яблочный сок рекомендуется пить через трубочку.

«Сок может резко повысить уровень глюкозы в крови, поэтому лучше его пить в первой половине дня. Из-за того, что органические кислоты могут оказывать раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт, лучше не употреблять его натощак либо делать это исключительно в разбавленном виде. Высокая кислотность напитка также может негативно сказываться на зубной эмали, потому рекомендуется пить сок через трубочку. В любом случае пить напиток нужно сразу после приготовления, иначе он быстро окислится и потеряет часть своих полезных свойств», - сообщила медик агентству городских новостей «Москва».

Она добавила, что в неделю можно выпивать не более трех стаканов свежевыжатого яблочного сока, а людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при гастрите с повышенной кислотностью и при индивидуальной непереносимости или аллергии лучше не употреблять его вообще.

И все же специалист считает, что этот напиток обладает рядом неоспоримых преимуществ по сравнению с пакетированным соком, в котором содержится много сахара и куда меньше полезных веществ.

«В итоге при постоянном употреблении возрастает риск набора лишнего веса и развития сахарного диабета. Если сравнивать пользу, то на первом месте будет свежее яблоко, на втором - свежевыжатый сок, на третьем - пакетированный сок, как менее полезный из этой тройки», - отметила Стародубова.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Ксения Собчак и Константин Богомолов поженились

13.09.2019

Перед ЗАГСом звездная невеста сыграла для жениха мелодию Бетховена на рояле

Я или парусник: Галкин попросил сделать выбор

13.09.2019

Поклонников гораздо больше заинтересовало в плавках ли юморист на фото или без

Фадеев пообещал покорить мир новым хитом

12.09.2019

Поклонники пожелали успеха кумиру, считая, что его творчество должно знать все человечество

Сати Казанова переезжает в Италию к мужу

12.09.2019

Артистка заявила, что ей надоела московская суета, гонка за славой и хочется больше солнца

Врачи рассказали, как укрепить здоровье осенью

13.09.2019

Нужно правильно и полноценно питаться, избегая диет, закаливаться и заниматься спортом

Миф: человеку не нужно пить 2 литра воды в день

12.09.2019

Ученые выяснили, что потребности в ней меняются в зависимости от множества факторов

Медики назвали полезные свойства лука

11.09.2019

Этот овощ помогает при гипертонии, атеросколерозе, улучшает сон и пищеварение

Ученые выяснили, почему люди толстеют с возрастом

10.09.2019

Это вызвано тем, что при старении в жировой ткани человека уменьшается липидный обмен

Россияне раскрыли свои главные детские страхи

13.09.2019

Самыми необычными стала боязнь Деда Мороза, воспитательницы и инопланетян

В Англии женщина открыла фирму голых уборщиков

12.09.2019

Перед этим она опробовала эту работy на себе, чтобы понять, что будут чувствовать сотрудники

Россияне стали реже разводиться

11.09.2019

По мнению экспертов, людям просто выгоднее жить вместе из-за кредитов и ипотеки

Вранье чревато для человека опасными болезнями

10.09.2019

Нервная система таких людей постоянно подвергается повышенным нагрузкам

Воры ограбили пенсионера, соблазнив девушками

13.09.2019

Они завезли его в лесополосу, где силой отняли телефон и ключи от машины

Женщина кидала друзей на деньги, обещая проценты

12.09.2019

Аферистка убеждала их, что деньги будут выгодно вложены в компанию, где она раньше работала

Наркодилера выдал краденый телевизор

11.09.2019

Кроме того, при обыске у обвиняемого нашли поддельное удостоверение сотрудника полиции

Кассир обкрадывал клиентов, запоминая данные карт

10.09.2019

Он оплачивал ими товары, а потом обналичивал деньги, сдавая вещи в ломбард

Составлен рейтинг самых дорогих квартир Москвы

13.09.2019

Больше всего состоятельные клиенты любят арендовать квартиры в "сталинских высотках"

На Avito продают места в очередях за новыми iPhone

12.09.2019

Продавцы уверяют людей, что у них есть план, как попасть в первую десятку покупателей

Названы регионы с самой дорогой мобильной связью

11.09.2019

В Волгограде и Санкт-Петербурге пользоваться услугами сотовых операторов дороже, чем в Москве

Робот: мне нужна твоя куртка, мотоцикл и работа

10.09.2019

К 2030 году скорость автоматизации будет так высока, что люди не успеют адаптироваться

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры