Как пить свежий яблочный сок, не вредя себе

19.08.2019 16:22:40

Из-за высокого содержания кислот в напитке врачи рекомендуют делать это через трубочку

Как пить свежий яблочный сок, не вредя себе
Яблочный сок невероятно полезен: он благоприятно влияет на состояние организма, обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Однако, по мнению главного внештатного специалиста и диетолога столичного департамента здравоохранения Антонины Стародубовой, из-за повышенного содержания кислот свежевыжатый яблочный сок рекомендуется пить через трубочку.

«Сок может резко повысить уровень глюкозы в крови, поэтому лучше его пить в первой половине дня. Из-за того, что органические кислоты могут оказывать раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт, лучше не употреблять его натощак либо делать это исключительно в разбавленном виде. Высокая кислотность напитка также может негативно сказываться на зубной эмали, потому рекомендуется пить сок через трубочку. В любом случае пить напиток нужно сразу после приготовления, иначе он быстро окислится и потеряет часть своих полезных свойств», - сообщила медик агентству городских новостей «Москва».

Она добавила, что в неделю можно выпивать не более трех стаканов свежевыжатого яблочного сока, а людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при гастрите с повышенной кислотностью и при индивидуальной непереносимости или аллергии лучше не употреблять его вообще.

И все же специалист считает, что этот напиток обладает рядом неоспоримых преимуществ по сравнению с пакетированным соком, в котором содержится много сахара и куда меньше полезных веществ.

«В итоге при постоянном употреблении возрастает риск набора лишнего веса и развития сахарного диабета. Если сравнивать пользу, то на первом месте будет свежее яблоко, на втором - свежевыжатый сок, на третьем - пакетированный сок, как менее полезный из этой тройки», - отметила Стародубова.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
52-летняя Памела Андерсон снялась голой для обложки

17.01.2020

Фотограф Кармело Редондо заставил актрису полностью раздеться и накрутить волосы на бигуди

СМИ подсчитали цену отдыха Собчак на Мальдивах

17.01.2020

Они с Богомоловым сняли виллу с бассейном, джакузи, тренажерным залом, сауной и винным погребом

Мадонна собралась на курс детоксикации в Анталье

16.01.2020

Певица проведет на турецком курорте 12 дней, в течение которых будет очищать свой организм

Шпица шокировала публику фотографией с арбузом

16.01.2020

"Боюсь подумать, что будет, если сняться в купальнике среди бананов", — пошутила в ответ на критику звезда

Названы три продукта, закупоривающих сосуды

17.01.2020

Повышению вязкости крови также способствуют лекарственные травы — крапива, зверобой, валериана

С XIX века у людей постепенно падает температура тела

16.01.2020

Ученые считают, что именно с этим связаны рост продолжительности жизни и "эпидемия ожирения"

Ученые нашли способ накачать мышцы без тренировок

15.01.2020

Американские исследователи обнаружили белок, который провоцирует рост мускулатуры

Кому противопоказаны крещенские купания

14.01.2020

Резкое погружение в ледяную воду полезно не всякому организму: есть риск обострения заболеваний

Почему нельзя пользоваться уличными банкоматами

17.01.2020

Эксперты Роскачества дали советы по поводу того, как обезопасить свои банковские операции

Росгидромет предсказал России природные катаклизмы

16.01.2020

"То, что мы делаем сейчас, уже будет отражаться на второй половине XXI века", — считают ученые

В Подмосковье пройдет турнир по боевым искусствам

15.01.2020

"Кубок святителя Николая Японского по боевым искусствам", по традиции, разыграют в начале февраля

Как обезопасить детей при просмотре телевизора

15.01.2020

Советы по поводу того, сколько малышам можно сидеть перед экраном, дал Роспотребнадзор

В Туле лже-полицейских осудили за вымогательство

17.01.2020

Они, выдавая себя за стражей порядка, с угрозами требовали у местного бизнесмена 20 млн рублей

Женщину-ветерана ВОВ убили из-за 20 тысяч рублей

16.01.2020

Они представились газовиками и предложили бесплатно отремонтировать оборудование

"Строитель" обманул клиентов на 19 млн рублей

15.01.2020

Мужчина выдавал потерпевшим расписки, но никаких работ в срок так и не выполнил

В Белгороде мать с сыном погибли из-за гирлянды

14.01.2020

Новогоднее украшение внезапно загорелось из-за короткого замыкания, и начался пожар

Сдающих квартиры россиян пересчитают и перепишут

17.01.2020

Как утверждают СМИ, власти собираются создать новое приложение-реестр для сбора данных

Россияне потратили $1 млрд на мобильные приложения

16.01.2020

В 2019 году общая сумма расходов составила $86 млрд во всем мире, через год она превысит $100 млрд

Курс рубля упал после новости об отставке кабмина

15.01.2020

По данным на 16:46 мск, доллар укрепился на 0,23%, до 61,7 рубля, а евро — на 0,40%, до 68,78 рубля

В России впервые за три года упали продажи новых авто

14.01.2020

Автодилеры предупреждали, что повышение утилизационного сбора может дать такой эффект

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры