Какие фрукты полезно есть вместе с косточками

16.04.2018 08:32:00

В большинстве случаев, лакомясь апельсинами или арбузами, мы выплевываем косточки - а зря

Какие фрукты полезно есть вместе с косточками
Оказывается, косточки многих ягод и фруктов надо не выбрасывать, а тщательно пережевывать и съедать: это настоящий кладезь полезных веществ. К примеру, семена цитрусовых - апельсинов, мандаринов, лимонов - содержат обезболивающие компоненты (поэтому чай с лимоном так актуален при простуде). Кроме того, косточки в мандаринах, апельсинах, лимонах и прочих цитрусовых богаты витаминами А, Е, К и С, которые полезны для кожи, волос, костей и иммунитета в целом.

Полезны для внешности и косточки винограда, которые помогают сохранить красоту и эластичность кожи. Они же содержат витамины В и РР, которые способствуют укреплению нервной системы и улучшают метаболизм.

Гранатовые зернышки снижают нервозность и в целом оказывают благоприятное воздействие на психику, поэтому гранаты - незаменимый компонент в рационе людей, страдающих от повышенной эмоциональности.

От проблем с пищеварением помогают косточки оливок: в них содержатся антиоксиданты, очищающие организм от шлаков и токсинов. Они также оказывают успокаивающее действие, подобное гранатовым зернышкам.

Семечки сладкого арбуза, как ни парадоксально, помогают снизить уровень сахара в крови, а еще более чем на треть состоят из белка, так что их можно считать эффективной пищевой добавкой для тех, кто следит за здоровьем и занимается спортом.

Семена яблок - настоящая витаминная бомба, но главное - в них содержится йод, который необходим для щитовидной железы. Поэтому грызть яблоки вместе с сердцевиной полезно и детям, и взрослым, особенно в регионах, где зафиксирован йодный дисбаланс в питьевой воде.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Любви все возрасты покорны: Мэрайя Кэри влюбилась

26.04.2018

Она сильно похудела и изменила стиль в одежде и теперь в свои 48 лет выглядит как 30-летняя

Бузова: я люблю свою работу, я приду в 50 лет на «Дом-2»

26.04.2018

Шоу позволило ей сформировать жизненную позицию и раскрыть свои новые возможности

Амаяк Акопян сорвет покров тайны с фокусов отца

25.04.2018

Известный иллюзионист завещал раскрыть секреты своих трюков через 100 лет со дня своего рождения

Где крылья Пугачевой, которые так нравились мне

25.04.2018

Одесситка: у певицы есть крылья, по которым может зайти в любого человека и делать с ним, что хочет

Медики: лучше пахнуть козлом, но быть здоровым

26.04.2018

В поверхностном слое кожи присутствуют естественные антибиотики, спасающие от микробов

Проблемы с гипертонией — просто послушайте Вивальди

25.04.2018

Час прослушивания классики снижает давление и приводит в норму уровень адреналина в крови

Ученые: если ты такой умный, почему не сильный?

24.04.2018

Наиболее сильные физически участники лучше справлялись с тестами на умственную работу мозга

Совмещать приятное с полезным хорошо для психики

23.04.2018

Достаточно поработать час, выпекая хлеб, чтобы человек ощутил эмоциональное облегчение

Лайфхаки Роспотребнадзора: как купить мясо для шашлыка

26.04.2018

У продавца должна быть накладная на товар, сертификат соответствия и  ветеринарная справка

BlackBox: появились курсы для новичков по взлому

25.04.2018

Желающих обучают хищению средств из банкоматов, получая за это процент с удачной операции

Росстат: женатые мужчины работают больше холостяков

24.04.2018

Обратная ситуация у женщин: больше всех работают разведенные, потом – незамужние и вдовы

В полтора раза больше россиян поедут заграницу

23.04.2018

Это связано с тем, что курс рубля относительно стабилен, и с открытием Турции и Египта

Ну, за дам: мужчина откусил сопернику ухо в караоке

26.04.2018

Суд назначил ему полтора года ограничения свободы и запретил посещать места, где продают алкоголь

Воры в Тамбове уже не те: не смог украсть, не потеряв

25.04.2018

Преступник заметил выпавшие купюры, но не стал подбирать их, потому что на это не было времени

Как с неба свалилась: в Китае собака упала на женщину

24.04.2018

Пострадавшую немедленно госпитализировали медики с сотрясением мозга и травмой шеи

Красота требует жертв вместо макияжа

23.04.2018

Любовник изрешетил из травмата бывшего мужа косметолога, после того, как он напал на нее с ножом

Туристы заплатят: на Ставрополье введут сбор

26.04.2018

Деньги будут потрачены на развитие и восстановление курортной инфраструктуры региона

Число педагогов в России на двух ставках выросло вдвое

25.04.2018

Эксперты: учителей не устраивает зарплата, поэтому они вынуждены брать дополнительную нагрузку

Богатые продают дома и бегут из России

24.04.2018

Причинами большинство называют экономическую нестабильность и политическую ситуацию

ЦБ пообещал бюджетникам резкий рост зарплат

23.04.2018

Повышение окладов составит 13-15%, что превысит уровень ожидаемой инфляции в 3,5 раза

Прямой эфир

Вакансия 8 канала


Наши партнеры