Какие фрукты полезно есть вместе с косточками

16.04.2018 08:32:00

В большинстве случаев, лакомясь апельсинами или арбузами, мы выплевываем косточки - а зря

Какие фрукты полезно есть вместе с косточками
Оказывается, косточки многих ягод и фруктов надо не выбрасывать, а тщательно пережевывать и съедать: это настоящий кладезь полезных веществ. К примеру, семена цитрусовых - апельсинов, мандаринов, лимонов - содержат обезболивающие компоненты (поэтому чай с лимоном так актуален при простуде). Кроме того, косточки в мандаринах, апельсинах, лимонах и прочих цитрусовых богаты витаминами А, Е, К и С, которые полезны для кожи, волос, костей и иммунитета в целом.

Полезны для внешности и косточки винограда, которые помогают сохранить красоту и эластичность кожи. Они же содержат витамины В и РР, которые способствуют укреплению нервной системы и улучшают метаболизм.

Гранатовые зернышки снижают нервозность и в целом оказывают благоприятное воздействие на психику, поэтому гранаты - незаменимый компонент в рационе людей, страдающих от повышенной эмоциональности.

От проблем с пищеварением помогают косточки оливок: в них содержатся антиоксиданты, очищающие организм от шлаков и токсинов. Они также оказывают успокаивающее действие, подобное гранатовым зернышкам.

Семечки сладкого арбуза, как ни парадоксально, помогают снизить уровень сахара в крови, а еще более чем на треть состоят из белка, так что их можно считать эффективной пищевой добавкой для тех, кто следит за здоровьем и занимается спортом.

Семена яблок - настоящая витаминная бомба, но главное - в них содержится йод, который необходим для щитовидной железы. Поэтому грызть яблоки вместе с сердцевиной полезно и детям, и взрослым, особенно в регионах, где зафиксирован йодный дисбаланс в питьевой воде.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Пугачева и Галкин подарили детям хомяков на 5-летие

18.09.2018

Родители хотят таким образом воспитать в Елизавете и Гарри чувство ответственности

Какой кошмар: Апина ужаснула подписчиков тату

18.09.2018

Поклонники не оценили эпатажные перемены во внешности звезды, напомнив ей о возрасте

Бизнес прогорел: Пугачева закрыла школу талантов

17.09.2018

Аренда большого помещения в центре Москвы стоила огромных денег, а прибыли певица не получала

Лера Кудрявцева вырастила кота-убийцу

17.09.2018

Она опубликовала видео с мертвым воробьем, которого Фофан притащил в ее дом и съел

Женщины, работающие ночью, рискуют своим здоровьем

18.09.2018

При недосыпе нарушается выработка гормона мелатонина, что приводит к раку молочной железы

Медики: чистящие средства вызывают ожирение у детей

17.09.2018

У малышей, чьи семьи часто пользовались бытовой химией, в 3 года был высокий индекс массы тела

Ученые: женщин влечет к разным типам мужчин

14.09.2018

Из-за гормональных колебаний они предпочитают то брутальных альфа-самцов, то мягких интеллигентов

Кофе улучшает качество жизни при болезни почек

13.09.2018

Кофеин высвобождает оксид азота, под влиянием которого в сосудах улучшается кровоток

Мертвецки пьяный поляк «воскрес» в больничном морге

18.09.2018

Мужчина упал по пути с вечеринки, и врачи скорой приняли его за умершего

Не рой жене яму: сибиряк поплатился за черный юмор

17.09.2018

После семейной ссоры мужчина придумал мрачный план мести обидчице-супруге

Попробовав фиш-спа, девушка лишилась пальцев на ноге

14.09.2018

Причиной заражения стала грязная вода в аквариуме, в которой жили личинки водяного жука

Дочь олигарха ищет 12 слуг, чтобы облегчить учебу

13.09.2018

Они станут будить студентку, составлять удобный график, закупать продукты и одежду

Азартного даже загробная жизнь не исправит

18.09.2018

Полицейские закрыли нелегальный игровой клуб, замаскированный под бюро ритуальных услуг

Чтобы сделать забор, дачник воровал дорожные знаки

17.09.2018

Полиция возбудила уголовное дело по статье «Кража». Мужчина находится под подпиской о невыезде

Допрыгались: один "парашютист" убил другого

14.09.2018

Спор о количестве совершенных прыжков с парашютом стал причиной пьяной драки

Аферисты "кинули" кредитную фирму на 335 тыс руб

13.09.2018

Они оформляли кредиты на асоциальных лиц, не способных их выплатить, а деньги забирали себе

Каждый пятый россиянин покупает товары из-за скидок

18.09.2018

Только 12% опрошенных совершают покупку сразу, не сравнивая цены в других магазинах

«Черных кредиторов» решили отправлять за решетку

17.09.2018

Сейчас за нелегальное кредитование штрафуют — на сумму, несопоставимую с выручкой

Пиастры! Эксперты подсчитали доход пиратских сайтов

14.09.2018

Главные «спонсоры» нелегальных площадок — игровые порталы и онлайн-казино

Армейских жен хотят оставить без квартиры при разводе

13.09.2018

По мнению ФСО, раздел имущества снижает объем государственных гарантий для военных

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры