Какие фрукты полезно есть вместе с косточками

16.04.2018 08:32:00

В большинстве случаев, лакомясь апельсинами или арбузами, мы выплевываем косточки - а зря

Какие фрукты полезно есть вместе с косточками
Оказывается, косточки многих ягод и фруктов надо не выбрасывать, а тщательно пережевывать и съедать: это настоящий кладезь полезных веществ. К примеру, семена цитрусовых - апельсинов, мандаринов, лимонов - содержат обезболивающие компоненты (поэтому чай с лимоном так актуален при простуде). Кроме того, косточки в мандаринах, апельсинах, лимонах и прочих цитрусовых богаты витаминами А, Е, К и С, которые полезны для кожи, волос, костей и иммунитета в целом.

Полезны для внешности и косточки винограда, которые помогают сохранить красоту и эластичность кожи. Они же содержат витамины В и РР, которые способствуют укреплению нервной системы и улучшают метаболизм.

Гранатовые зернышки снижают нервозность и в целом оказывают благоприятное воздействие на психику, поэтому гранаты - незаменимый компонент в рационе людей, страдающих от повышенной эмоциональности.

От проблем с пищеварением помогают косточки оливок: в них содержатся антиоксиданты, очищающие организм от шлаков и токсинов. Они также оказывают успокаивающее действие, подобное гранатовым зернышкам.

Семечки сладкого арбуза, как ни парадоксально, помогают снизить уровень сахара в крови, а еще более чем на треть состоят из белка, так что их можно считать эффективной пищевой добавкой для тех, кто следит за здоровьем и занимается спортом.

Семена яблок - настоящая витаминная бомба, но главное - в них содержится йод, который необходим для щитовидной железы. Поэтому грызть яблоки вместе с сердцевиной полезно и детям, и взрослым, особенно в регионах, где зафиксирован йодный дисбаланс в питьевой воде.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Джентльмен и хулиган: Сергей Шнуров стал плейбоем

11.12.2018

Музыкант дал наставления читателям, что нужно, а что не нужно делать, чтобы получить этот статус

Как у всех: Галкин показал фанатам, что ест на ужин

11.12.2018

Он также хотел продемонстрировать свой холодильник, но побоялся критики за нездоровое питание

«Иллюзион» покажет шедевры Госфильмофонда

10.12.2018

Кинотеатр приготовил 4 программы, в состав которых вошли отечественные и иностранные ленты

Оксана Федорова рассказала, как намолить себе мужа

10.12.2018

Телеведущая утверждает, что много лет просила небеса послать ей любовь, и добилась успеха

Ученые: кефир — идеальный продукт для гипертоников

11.12.2018

Пробиотики в нем снижают давление, согласуя работу пищеварительной и нервной системы

Капризы погоды опаснее для мужчин, чем для женщин

10.12.2018

Ученые составили статистическую модель смертности россиян на жаре и в морозы

Шесть простых способов ослабить головную боль

07.12.2018

Эти средства помогают даже тем, кто страдает приступами мигрени, — а таких в РФ каждый седьмой

Злой как собака или просто не выспался?

06.12.2018

Ученые выяснили, что всего пара часов недосыпа резко повышают уровень агрессии в человеке

Обручальные кольца в унитазах не тонут

11.12.2018

Сантехник нашел его в канализации рядом с домом спустя 9 лет после пропажи и вернул хозяйке

Учителям разрешат принимать только два вида подарков

10.12.2018

Это ограничение коснется не только их, но также медиков и других сотрудников бюджетной сферы

Опрос: россияне почти не завидуют своим начальникам

07.12.2018

При этом около половины участников опроса — 47% — заявили, что уважают своих руководителей

Срубила капусты: из-за овоща женщина выиграла в лотерею

06.12.2018

Она хочет потратить часть денег на парк развлечений, а остальные отложить на старость

В Москве мошенники украли у пенсионеров 10 млн руб

11.12.2018

Представляясь сотрудниками банков, они просили своих жертв сообщить данные банковских карт

Лжетуристка зарабатывала на «волшебном» принтере

10.12.2018

Дама пользовалась доверчивостью продавщиц в курортных городах и их желанием немного поживиться

Жители Урала избивали «кладменов» на заказ

07.12.2018

Уголовное дело на молодых людей было заведено после того, как запись избиения попала в сеть

ДТП помешало ревнивцу убить соперника

06.12.2018

Жертву спасло только то, что машина убийцы накатом съехала по дороге и столкнулась с «Газелью»

«Умные» счетчики для газа влетят россиянам в копеечку

11.12.2018

Эксперты: стоимость установки таких устройств составит 130 млрд рублей в масштабах страны

На пенсию в Магадан: рейтинг регионов от ПФР

10.12.2018

Среди всех регионов лидируют северные, где действуют повышающие коэффициенты

В России снизят комиссию за оплату покупок картой

07.12.2018

Такое поручение ответственным ведомствам дал вице-премьер правительства Дмитрий Козак

Сбербанк отказался от переводов денег по телефону

06.12.2018

Это сделано из-за жалоб клиентов, которые по ошибке отправляли средства на кредитные карты

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры