Эксперты поделились лайфхаками для "зябликов"

11.01.2018 12:49:27

Важно одевать свободную одежду, есть побольше рыбы, мяса, много пить и завязать с курением

Эксперты поделились лайфхаками для "зябликов"
Зимой многих беспокоит такая распространенная проблема, как постоянно мерзнущие руки и ноги. Эксперты поделились с изданием Daily Mail советами, адресованными тем, кому такая особенность серьезно портит жизнь.

Не секрет, что подобный неприятный эффект связан с плохой циркуляцией крови, которая замедляется еще больше из-за сужения сосудов на холоде.

Самая важная рекомендация медиков в данном случае звучит так: зябликам зимой лучше носить свободную одежду, так как благодаря ей вокруг тела создается своего рода воздушная прослойка, которая дополнительно согревает тело. Кроме того, предпочтительно носить варежки вместо перчаток. Обувь также не должна плотно прилегать к ногам.

Специалисты остановились и еще на одном моменте: мерзнущим людям не стоит пренебрегать острой пищей. Дело в том, что блюда с перцем чили расширяют сосуды и улучшают циркуляцию крови, что в целом повышает общую температуру тела.

А вот никотин и кофеин, напротив, создают противоположный эффект и провоцируют сужение сосудов, из-за чего холод ощущается сильнее.

Также, эксперты отмечают, что людям с постоянно холодными руками и ногами нужно обязательно есть рыбу, потому что она содержит много жирных кислот омега-3 и омега-6, полезных для сосудов, и мясо — в нем много железа, которое тоже активирует кровообращение.

Кроме того, мерзлякам нужно следить за тем, достаточно ли они потребляют жидкости. Необходимое количество жидкости в организме помогает регулировать процесс кровообращения и теплообмена, заявили врачи.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Пугачева и Галкин подарили детям хомяков на 5-летие

18.09.2018

Родители хотят таким образом воспитать в Елизавете и Гарри чувство ответственности

Какой кошмар: Апина ужаснула подписчиков тату

18.09.2018

Поклонники не оценили эпатажные перемены во внешности звезды, напомнив ей о возрасте

Бизнес прогорел: Пугачева закрыла школу талантов

17.09.2018

Аренда большого помещения в центре Москвы стоила огромных денег, а прибыли певица не получала

Лера Кудрявцева вырастила кота-убийцу

17.09.2018

Она опубликовала видео с мертвым воробьем, которого Фофан притащил в ее дом и съел

Женщины, работающие ночью, рискуют своим здоровьем

18.09.2018

При недосыпе нарушается выработка гормона мелатонина, что приводит к раку молочной железы

Медики: чистящие средства вызывают ожирение у детей

17.09.2018

У малышей, чьи семьи часто пользовались бытовой химией, в 3 года был высокий индекс массы тела

Ученые: женщин влечет к разным типам мужчин

14.09.2018

Из-за гормональных колебаний они предпочитают то брутальных альфа-самцов, то мягких интеллигентов

Кофе улучшает качество жизни при болезни почек

13.09.2018

Кофеин высвобождает оксид азота, под влиянием которого в сосудах улучшается кровоток

Мертвецки пьяный поляк «воскрес» в больничном морге

18.09.2018

Мужчина упал по пути с вечеринки, и врачи скорой приняли его за умершего

Не рой жене яму: сибиряк поплатился за черный юмор

17.09.2018

После семейной ссоры мужчина придумал мрачный план мести обидчице-супруге

Попробовав фиш-спа, девушка лишилась пальцев на ноге

14.09.2018

Причиной заражения стала грязная вода в аквариуме, в которой жили личинки водяного жука

Дочь олигарха ищет 12 слуг, чтобы облегчить учебу

13.09.2018

Они станут будить студентку, составлять удобный график, закупать продукты и одежду

Азартного даже загробная жизнь не исправит

18.09.2018

Полицейские закрыли нелегальный игровой клуб, замаскированный под бюро ритуальных услуг

Чтобы сделать забор, дачник воровал дорожные знаки

17.09.2018

Полиция возбудила уголовное дело по статье «Кража». Мужчина находится под подпиской о невыезде

Допрыгались: один "парашютист" убил другого

14.09.2018

Спор о количестве совершенных прыжков с парашютом стал причиной пьяной драки

Аферисты "кинули" кредитную фирму на 335 тыс руб

13.09.2018

Они оформляли кредиты на асоциальных лиц, не способных их выплатить, а деньги забирали себе

Каждый пятый россиянин покупает товары из-за скидок

18.09.2018

Только 12% опрошенных совершают покупку сразу, не сравнивая цены в других магазинах

«Черных кредиторов» решили отправлять за решетку

17.09.2018

Сейчас за нелегальное кредитование штрафуют — на сумму, несопоставимую с выручкой

Пиастры! Эксперты подсчитали доход пиратских сайтов

14.09.2018

Главные «спонсоры» нелегальных площадок — игровые порталы и онлайн-казино

Армейских жен хотят оставить без квартиры при разводе

13.09.2018

По мнению ФСО, раздел имущества снижает объем государственных гарантий для военных

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры