Австралийка раскрыла секрет похудения на 138 кг

22.10.2020 13:43:37

Женщина усилием воли отказалась от вредной пищи, алкоголя и записалась в фитнес

Австралийка раскрыла секрет похудения на 138 кг
Жительница австралийского города Мельбурн, штат Виктория, похудела на 138 килограммов за полтора года и раскрыла секрет успеха.

Еще в январе 2018 года 50-летняя Анна Камбранис была тучной женщиной, а ее вес достиг 206 килограммов. Друзья Анны очень беспокоились за ее здоровье.

В какой-то момент Анна поняла, что не может жить так дальше и решила кардинально изменить свою жизнь. Она стала придерживаться жесткого фитнес-режима, наняла личного тренера и сократила употребление вредной пищи и алкоголя.

«Секрет похудения — это только сила воли и целеустремленность. Мне нужно было сбросить так много лишнего веса, что я просто настроилась на это и начала заниматься спортом», — пояснила Анна.

Женщина ходит в спортзал как минимум три раза в неделю и пытается быть настолько активной, насколько это возможно: «Каждый день я завтракаю, а затем иду на прогулку, которая длится от одного до трех часов. Сбросив вес, я не перестала заниматься. Я хочу удерживать достигнутый результат».

Анна ест пять раз в день, чтобы не чувствовать себя голодной и избежать нездоровых перекусов. Камбранис считает, что иногда баловать себя — это нормально.

Изредка она позволяет себе чипсы: «Я считаю, что нужно питаться здоровой пищей, но иногда можно позволить себе расслабиться».

Камбранис уже пробежала несколько полумарафонов и тренируется, чтобы пробежать марафон по Великой океанской дороге.

Она сказала, что хотя диета и упражнения важны, но ей удалось пройти весь этот путь благодаря поддержке друзей и семьи, которые подбадривали ее и отмечали каждое достижение.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Певица Юлианна Караулова впервые рассказала о своем конфликте с Бузовой

27.11.2020

После этого на нее набросилась армия фанатов Ольги, критикуя и требуя принести извинения

Дмитрий Певцов показал фанатам бицепс, чтобы развеять слухи о смерти

27.11.2020

Поклонники пожелали своему кумиру, переболевшему коронавирусом, крепкого здоровья и долгих лет жизни

Светлану Светличную увезли в больницу. Возможно, у актрисы инсульт

26.11.2020

Сама она заявила, что легла на обследование, которое ей давно надо было сделать

СМИ: Павел Прилучный после избиения целый месяц не сможет говорить

26.11.2020

Как актер будет выступать в спектаклях, на которые продаются билеты, — загадка

Названо опасное свойство COVID-19 — потеря зубов

27.11.2020

Вирус бьет по клеткам, выстилающим кровеносные сосуды, и поражает десны

Иммунолог рассказал, чем опасен гипервитаминоз

26.11.2020

По словам специалиста, при хорошем питании пить витамины не нужно вовсе

Новый тренд: девушки сыплют в шампунь контрацептивы

25.11.2020

Тиктокерши исходят из мнения о том, что эстроген из противозачаточных таблеток повышает густоту волос

Москвич целых полвека ходил с забытой в носу монетой

24.11.2020

Мужчина говорит, что в детстве сам запихнул копейку в ноздрю и боялся сказать маме

В продажу поступили защитные маски за $9,6 тысячи

27.11.2020

Они щедро украшены бриллиантами, кристаллами Swarovski и японским жемчугом

Экономя на пище, россияне стали есть больше хлеба

26.11.2020

В Союзе пекарей считают, что спрос вернется на прежний уровень после пандемии

У детей отнимают подаренные школами смартбоксы

25.11.2020

Жители Кургана возмущены: им велели вернуть приставки для дистанционного обучения

Россияне составили список лучших мест для Нового года

24.11.2020

54% наших соотечественников хотят отмечать праздник дома, а остальные куда-то поедут

В Нальчике учитель применил травмат против ученика

27.11.2020

Школьник, недовольный отношением педагога, попросил своих взрослых друзей его избить

Полиция подкинула мужчине наркотики по просьбе жены

26.11.2020

Имея связи в МВД, она вместе с сотрудниками придумала взаимовыгодный план

Присяжные оправдали россиянина, убившего девочку

25.11.2020

Мужчина сознался, что соседская малышка мешала ему работать, и он ударил ее молотком

Кубанский адвокат украл у клиентки 780 тысяч рублей

24.11.2020

Юрист наврал женщине, что даст взятку в суде, и попросту забрал все деньги себе

Меньше четверти россиян имеют "подушку безопасности"

27.11.2020

10% респондентов указали, что их сбережений хватит не больше, чем на месяц

С 2021 года лечить зубы в России станет еще дороже

26.11.2020

Это связано с новыми правилами протоколирования рентгеновских снимков

Накопительную пенсию замораживают до 2024 г.

25.11.2020

Совфед намерен проиндексировать пенсию неработающим пенсионерам на 6,3%

Россияне втрое урезали траты на подготовку авто к зиме

24.11.2020

Наибольшее сокращение пришлось на автосервисы — туда обращаются на 48% реже

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры